“如何做到追女孩的过程让她更舒服的接受，而不是感到为难？” 其实这种问题并不是难在你们是朋友的关系导致你施展不开，朋友的关系反而是你展开追求的优势，你不过是被她的拒绝吓唬住了，无意间在脑海里幻想了很多高难度场景。 像这样的女生，既然能和你成为朋友，那就代表你约她聊天吃饭她都不会拒绝，只是目前：
①.你无法确定自己是不是备胎 ②.你没能为你们之间的关系营造出暧昧起伏的感觉 ③.你犯了很多男人都会犯的错误——把表白当成追求的开始，但其实表白是追求的结束，撩、暧昧、吸引才是开启爱情必备的铺垫。
现在我就针对不同友谊关系的种类，来分别讲讲如何处理以上三种情况。 首先呢，你要仔细判断自己有没有被女生划进备胎区与工具区，很多男生一听到“备胎”这个词想都不想就去反驳：
“绝对不可能，她虽然拒绝了我，但她对我很真诚，不可能把我当成备胎。”
兄弟，你傻吗？ 这是你站在自己的立场上自问自答，对于这一点，我可以告诉你。 别不信，一切皆有可能。
我曾经就接待过一位有类似经历的客户，他和女生一直聊得很开心，基本上都是一聊一整晚，自以为距离突破只差临门一脚，可是在鼓起勇气跟女生表白的时候，女生只是回答“我们还是先做朋友吧”。 表白过后也没什么变化，和以前一样该干嘛干嘛。男生很苦恼，找不出自己的问题，就找到了我。 后来，我翻看了他们以往的聊天纪录，发现这个男生的聊天内容和语气放在任何一个正常一点的女生身上都没有问题，偏偏在这个女生面前受到阻碍。 为什么？ 因为那个女生把他当鱼来养，而且养的很有”水准“。 我们习惯将这样的女生称之为“女版时间管理大师”。
你肯定会跟那个男生一样质问我： 你没有证据，凭什么这么说她？ 小伙子，我告诉你，你是被爱情蒙蔽了双眼了，就算你再喜欢也该保持清醒，你觉得这是一个为你着想的好朋友能做的出来的事情吗？ 我曾经让那个男生对女生做过一个测试，还真试出来点东西，原来那个女生是有男朋友的，只是从来不出现在朋友圈，在其他渠道联络而已。 我讲这个例子，不是为了打击你，告诉你你心仪的那个女孩也是“女版时间管理大师”。 只是想让你明白，喜欢归喜欢，但不能太有执念，不然你会在这个过程中放弃甚至忽略掉很多重要的东西。 比如舍弃自己的喜好，为了迎合她连兄弟难得聚在一起的机会也牺牲掉，为了哄她开心连学习工作都顾不上管理...... 站在女生的角度来想，女人是绝对不会喜欢一个为了追女人而不顾一切的男人（爱养鱼的女人除外）。 这样的男人会让女生一眼看上去就觉得恐怖，好像如果不答应他，他就会采取什么极端的方式逼女人就范一样。 因此，在帮助你明确具体的追求方法时，不要不把我的提醒当回事：
①.她的拒绝不可怕，不能因此否定自己而拼命迎合她
②.保持警惕性，不要被她带进“备胎区与工具区”
我想肯定有人会问我： 就算她拿我当备胎，我也想追她，有什么办法吗？ 在这里我简单解释一下： 你被她定义为备胎男士，如果她是有男朋友的女生，我劝你到此为止，因为即便她跟了你，也难保哪天她不会给你带来“青青草原”。 如果她是单身女性，那备胎转正就是一个从低位到高位的过程，你一定要找出自己处在低位的原因。
通常能让一个男生处于低位的原因有以下几点：
①.需求感暴露过度 典型的表现就是在和女生相处的时候，她说什么你都说好，让干什么干什么，甚至你会直接跟女生说，我好像爱上你了怎么办或者你要不要跟我在一起。 你把自己赤裸裸的呈现在女生面前，这让女生多尴尬啊，她都还没有主动去了解你就看到了你的全部，那她对你也就没有什么求知的欲望了。
②.对自己的底线判断不清 不懂得拒绝女生的要求，她想要什么你都会去满足，或者说你根本不敢拒绝她，你会担心如果你说“不”，她就不再理你，其实当你不懂得拒绝女生的时候就已经是在把她推开了。 暗恋，没有高情商，真的很难全身而退，要识大体、有分寸、有界限、有自知之明、有好心态、给自己留一个卷土重来的时间，这样即便是输也不会太惨。
③.只知道傻傻付出，不懂得引导女生回 有些男生追女生喜欢上演“雪中送炭”，女生一有问题，就屁颠屁颠的想着解决。 这样的男生肯定会让女生体验到情绪价值，可是却忽略了最重要的一步，那就是引导女生对自己进行回报。 初期的求爱最需要平衡，如果双方投资不能对等，那这段关系想走得远也基本没戏。 如果你发现自己就是这样的情况，那真的要好好考虑自己被女生反复利用的点是什么，然后切断她的这种索取。 比如她又让你帮忙修电脑，你就可以反问一句“那你怎么感谢我呢？”，在得到她的回应之后再去考虑要不要付出。
④.你的整体价值不够突出，与她的理想男友相距甚远 当你自身的价值不足以对她产生强烈的吸引时，她自然无法对你生出一种占有欲和喜欢的感觉，想吸引她就要带给她“心跳”的感觉。 如果在她和你相处的过程中，全程都淡定自若，情绪没有任何起伏，那你于她而言不过就是路人甲。 你必须让她感受到你与其他追求者的不同，这样才能走出备胎区与工具区，把你的生存价值与繁衍价值都展现给她看，有很多小技巧都可以试一试。 比如展示你丰富的社交圈，带她走进你的朋友圈，带她认识几个你比较靠谱的异性朋友，让这些朋友夸一夸她还不知道的有关于你的优点。 这也是社交认证的一种方式，她会觉得原来自己并没有想象中那么了解你，这样她就有兴趣继续“挖掘”你了。 除了上面提到的两种友谊区域，还有一种区域是你们认为最有希望转正的类型——闺蜜型。
这种友谊区相当普遍了，你们可以互相打闹互相嬉戏，可以无话不谈互相透露小秘密，甚至可以同床共枕同吃一碗饭，但她就是不给你进一步发展的空间。 她就是把你当成闺蜜和死党，这样的关系其实也可以用“暧昧”来形容。 这种友谊区是最复杂的，你们的关系不上不下，这也是导致你进退两难的原因，你害怕贸然前行会导致最后连朋友都做不成，但又不甘心只处在这般田地。 其实对她而言，你就是她的精神寄托，她可以对你毫无保留，高兴就笑，伤心就哭，事实上她也很害怕失去你这个“精神”上的挚友。 若想破解“闺蜜型”，你真得好好想想： 为什么她把你当死党、当闺蜜呢？ 多数时候，女生会因为与你相处很有安全感也很舒服而看好你，但只有舒适感而没有激情，这是导致她把你列入好友名单的关键原因。
斯滕伯格的恋爱三角理论说过： 没有激情，就无法形成爱情的闭环。 记得我一开始说过，你比别人更具备的优势就是你已经是她的朋友，可以更轻而易举的约她出来吃饭谈心。 所以你若想有所突破，就需要制造更多的情绪波动，给她一种起伏不定的感觉。 有个例子很值得参考——著名的吊桥效应。 吊桥效应就是说，当一个人提心吊胆的过桥，心跳会不由自主的加快，若这时恰巧遇见一个人，她会错把这种因情境而引起的心跳异常当成是对那个人的怦然心动，故而对对方滋生出爱情的情愫。 同样，你若能在现实生活中打造出一个令人心跳加速的场景，那伴随着她的心跳加快，她也会对你产生不一样的感觉。 而让心跳加速最直接的方式就是——暧昧与调情。 换句话说，把你从前像哥们之间的那种对话转换成撩她。 简单举个例子： “你今天很美”说成“真是每一天都能让我看到不一样的你” “我喜欢你”说成“你的一举一动分分钟能给我引来上千万的情敌” 有幽默的成分却不是跪舔，让她脸红心跳其实也没那么难。
记得还要“暗示”，比如约她出去吃饭时，你可以指着一道好吃的家常菜说“这菜真好吃，你会不会做饭啊？” 如果她说会做，你可以回应“真想每天都能吃到你做的菜”，如果她说不会，你也可以说“可惜，那只能我以后学一学去做给你吃啦”。 当然，你也很有可能遇到“废物测试”，女生见状只是白了你一眼或者反驳你“别再这样跟我说话，没把我当朋友啊”，一般这个时候男生都会觉得所有的舒适感都被打破了。 但是我告诉你，这种情况就相当于女生在对你进行废物测试，没必要怂，给她设一个逆向合理化的心锚。 告诉她“你要是对我没点感觉，怎么会跟我出来玩呢？明明是你在骗人啊”。 虽然她可能会一时语塞，但她会真的在心里认真思考“难道是因为我真的喜欢上他了才这样吗？” 切记切记，暧昧聊天事半功倍，聊骚就不行了，注意措辞。
所谓的暧昧聊天，不过就是把你的思想从另一种角度里表达出来，我这就给大家仔细的剖析一下。
①.反问式
她：你现在在哪啊？ 你：怎么，想来找我吗？ 她：你在干嘛？ 你：你该不是想我了吧？ 她：你在和妹子吃饭啊？ 你：你是吃醋了吗？ ......
反问式的以为女生在意你，当然，这种回复很可能换来她的一句“你想多了”，但你没必要纠结这个，继续下一个话题就好啦。
②.霸道式
你：最近要上映新电影了，听说很好看 她：那有时间我们一起去啊 你：好啊。 她：我开玩笑的 你：我不管，你答应我了，不能骗人！ …… 她：（一句你不爱听的话） 你：你再这样说话，就家法伺候 她：我们可不是一家的 你：不准反驳，我说是就是！……
这时女生一般都会偷笑，若她一直否认，你就回答“你就是我的，就是我的”，男人厚点脸皮不要紧，说多了就信了，你信了她也会信了。
③.孩子气
她：一会要去和朋友吃顿饭 你：男的吗？ 她：嗯 你：不想让你去，本宝宝不开心啦 …… 你：今天好烦啊 她：咋了？ 你：我想要抱抱 ……
有句话说的好，真正相爱的两个人，男人在女人面前，有时是父亲，有时是兄弟，有时是孩子。 用委屈与无理取闹去激发女生的关爱，但记得前提都是要为她好，证明你在乎她，或是需要她。 ④.扭曲需求
你：（夸她的话） 她：今天嘴巴吃蜜了，这么甜？ 你：甜不甜得宝宝尝尝才能知道啊…… 她：你睡觉会打呼吗？ 你：会还是不会，睡一觉不就知道啦 ……
这里一定要记得，别太露骨，别太直白，不然女生会反胃的，但扭曲需求是可以让女生既感到开心又不觉得尴尬的。 如若女生问这方面的问题，你可以不正面回应，而是传递给她一种信息——想知道，得靠行动。 有一点一定要明白，不管是制造暧昧还是正常的聊天，你的所作所为都不单单是为了与她保持联络。 是要在点点滴滴中给她嵌入‘她喜欢你’‘她喜欢你但之前没注意’的印象，引导她“胡思乱想”，让她对你加以肯定。 所以，男同胞们，你们都明白了吗？ 表白不是开始，是求爱的“终点”，为什么你的表白她不去正面回应？ 因为她自己心里还没有被植入进“对你有感觉”的信息，当然不会贸然答应你的追求啦。