我认为，挽回爱情之前最重要的就是要搞清楚自己分手的根本原因和具体情况，才能对症下药。挽回爱情就像医生看病一样，需要对症下药。

这里我只是方便大家理解所以我叫挽回，但事实上，真的破裂的情感是没办法挽回的，你必须有一种这样的觉悟，否则就会急功近利纠缠到底，影响别人也影响自己。

挽回的案子按照关系的节点大致主要是分为三种。

第一种情况：根本没吸引住女生，都没搞定女生，还没成为男女朋友，或许女生曾经打开过窗口，给过机会但没把握住。

这样的案子其实不单单算挽回的案子，是介于狙击和挽回之间的案子。可很多学员也觉得是挽回的案子。对于这样的情况，我们首先不要急功近利，你做很多事情可能自己觉得是对你们关系有利的，但在没吸引的情况下往往适得其反。

因此在这样的局面下，我们应该要学会以退为进，先把联系保持住，就算先做朋友也可以(当然不是真的要做普通朋友)，先把关系稳住。然后把握住女生的窗口，找到女生的上钩点。找到突破口后一步步增加吸引，创造单独约会的机会。一步步逆转不利局面。

但是如果女生对你非常厌恶，请记住这不叫挽回，这叫打枪了，你最好就是换个目标。

当然，很多兄弟采取冷冻，完全不理女生，然后去学习把妹等等自我提升的方法是不可取的，这是在对方对你有一定好感但你们关系不平衡的时候采用的，人家压根没看上你你冷冻别人，别人只会觉得终于把你甩掉了。

第二种情况：长期恋爱，热恋期过后，恋爱4个月以上，1年，2年以及更久恋爱的分手。

这种情况的分手原因很多，简单的概括为两种情况：

1.直接性因素：被挖墙脚，做极其过分的事，女方家人反对等等直接原因导致分手。

2.综合性因素：长期关系相处过程中许多细节以及跟女生的矛盾处理没处理好日积月累，恋爱进入机械模式后女生对你失去恋爱感觉，对未来没规划等等综合原因导致分手。

长期恋爱的分手，挽回成功率一半一半的，比较恋爱多年的情感纽带是非常大的筹码。但我发现很多兄弟自己挽回的时候往往不去利用自己的筹码，不把情感纽带给发挥出来，扩大出来。而是偏偏在理性层面上去挽回。用了跟女生争辩，试图说服女生，甚至丧失尊严的祈求，死缠烂打等方式进行挽回。

首先，摆正态度。女生不是在和你无理取闹撒娇，你纠缠一下哄一下这事就过去了，很多人觉得不就是多大点事么，至于闹分手吗，其实很多时候女生提分手原因只是导火索，真正原因是日积月累的，这时候你必须端正态度，这是严重的事，不要嬉皮笑脸，检讨然后答应和她保持朋友关系，这样你才有一个男人该有的包容和风度。

其次，在此期间不要纠缠她，好好展示你自己。如果你们以前相处愉快居多，那么勾起她的心锚，女生是感性的，在她慢慢回想起那些美好，并且发现你仍旧是不错的优秀的，你也没她想的那么幼稚，你成熟稳重，没有给她施压，逼迫，她会慢慢怀念起这段感情。

最后就是以朋友名义相约，慢慢自然而然重新走到一起。

第三种情况：恋爱时间很短，还处于热恋期当中就分手了，有的甚至恋爱不到一个月女生就提出分手了。

热恋期，一般是在恋爱开始后的4个月内。理论上热恋期双方情感应该更密切，分手的几率比较小。但我处理过的几百单的挽回案子中，热恋期中就分手的情况非常多。热恋期的分手原因主要有下面几点：

1.确定恋爱关系后没能及时增加女生对自己各方面的投资，稳固吸引，稳固恋爱关系导致的分手。

很多兄弟一开始都在一个顺风局，建立了对女生的吸引，也一步步地确定了恋爱关系。但他们没能及时引导女生对自己各方面的投资，增加分手成本，社交圈交融，增加情感纽带等等方式来稳固恋爱关系。缺一点点的暴露出自己无法满足女生情感需求，无法得到女生朋友们认可等等诸多缺点。缺点一时是无法改变的，所以先把恋爱关系稳固住是很重要的。

比如有些女生经常抱怨男友的诸多缺点，但他们始终在一起，这就是因为女生对这个男生投资非常多，他们各方面交集也十分深厚。这种情况下挽回可行性也是很大的，比较基础吸引是有的。我们第一步还是要先保持跟女生的联系，平时跟女生的互动尽量把女生带入到情绪层面上，不管是社交软件还是见面的过程中，都要一步步慢慢再扩大吸引。这样才能挽回。

2.恋爱过程中逐渐丢失框架，过于跪舔，让女生完全占据关系的主导权。有些学员在恋爱关系中甚至完全处于仰视女生的状态。

两个人关系不平等，失去男人的尊严，那自然就失去了男性的魅力，失去吸引女生的本质。在这样的状态下分手是早晚的事。这样情况挽回不是最难的，关键是在挽回以后逆转关系，让你跟女友恢复到同一层面上。这样你们的恋爱关系才能越走越远。逆转关系的话需要以“温水煮青蛙”的方式一点点来逆转，不可能一下子逆转。这是需要一些技巧的。

3.软妹子，因为朋友极力撮合或父母压力原因或是不好意思拒绝，勉强接受表白与你恋爱，但又事后反悔。

虽然女生是勉强跟你在一起，但说明女生至少不讨厌你，此类女生也有她的情感需求。对于这样的情况我们不管用退一步的方式还是让朋友们帮忙，可以先关系保持住，在平时的接触互动过程中，迅速的一步步提高对女生的吸引，给予女生恋爱的感觉。

最后我必须要说，很多时候挽回是漫长而艰难的一件事，所以不要等到女生爆发了你才想到挽回，女生的脾气在平时一点一滴都是很重要的，这些细节的积累如果你不在乎，那么分手只是时间问题。

你自己可以换位思考一下，当你真正想甩掉一个女生的时候，她怎么能挽回你？我相信你们中大多数会说挽回不了，所以经营关系才是重点，不要等到病入膏肓才去医治。