啪啪啪这件事，各种技巧我都说过，还有之前常和大家说的，爱爱只要加上前戏、中间正戏和后戏，一共加起来有20分钟，三部分比例是2:3:2，就差不多可以了。

但是看来，还是有不少男童鞋有太快的困扰。那么究竟应该怎样做，才能够实现真正的延时呢？

这次小美就来教教各位，久战不泄的方法！

01、到底多快才算快？

别动不动就说自己或别人早泄。对于早泄，目前还有争议。

国际性医学学会（ISSM）定义为：丁丁插入Yin道前或插入后1-3分钟She精（原发性早泄＜1分钟；继发性早泄＜3分钟）；She精控制能力减弱；影响了双方的心理和情感。

02、久战不泄的方法

男生之所以太快，一种原因是某些疾病导致X能力下降，另一种原因其实是经验太少，导致敏感度过高、心理紧张，之后就出现秒射了。

因此建议大家在啪的时候，如果缴枪太快的话，可以这么做：

①可以自己先撸一发，这样丁丁的敏感度就可以大大降低，直接有效地起到延时的效果。

②啪的时候要戴套！套越薄、丁丁就越敏感。所以可以选择一些稍微比较厚的、或者至少不以“薄”为噱头的套套，这对敏感度下降也有帮助。

③分散注意力，可以看看天花板或者想点别的的事情，一定要记得“不看女票身体、不听女票叫声”。这样也有利于延长时间。

④换一个没那么刺激的体位，选择一些刺激性比较小体位，也同样能帮助你延时哟。

03、脱敏训练

原理：抑制心理/生理敏感，提高she精阈值。和3有一些类似。

心理/大脑敏感：听到女性娇喘的声音、看到女性裸体或者、闻到女性体香，大脑“懵”的一下就有反应了，内心小剧场更是浮想联翩，没忍住胯下一热……

生理敏感：受不了小妹妹的温柔包裹，被抚摸或者亲吻都会颤抖。

詹姆斯·色曼斯提出过一个方法叫动-停法(stop-start)：通过刺激阴茎，达到射精点前停下来，等冷静下来，再继续刺激，到射精点前再停下来，这样反复训练，来延长X爱时间。详细练习方法关注公众号“耐美尔学堂”内回复：动停

小编点评：听起来是很有道理，实际操作起来却非常困难，很多女性并不喜欢男性“动几下停几下”，停下来的时候，可能正好是女性最high的那个点，等于一盆冷水浇过去，好不扫兴。有的人喜欢持续的高强度刺激，有的喜欢细水长流，各位还是要根据自家媳妇的脾气来办事，不然控制住也没用啊。

小编还用过一个方法：戴好几层套套或者加厚的套套，牺牲敏感度换取时间，得不偿失。为什么这么说呢，因为敏感不是一件坏事，意味着你在doi的时候还会更爽。啪啪啪不为了爽是为了什么?不爽的话还要持久干什么?脱离敏感等于放弃快感，想办法适当降低敏感才是硬道理。

墨菲定律告诉我们：越怕什么，越来什么。

多数早泄，其实是心理因素造成的，需要双方一起解决。男性要克服不利的心理因素，而女性伴侣也要多加理解、配合。

虽然给大家提供了很多种增加时间的方法，但事实上很多人的时间完全没问题，有的男同学被另一半抱怨时间短，更多的不是因为啪啪啪运动时间短，而是没有前戏！！！好好利用前戏，充分调动另一半的心情和欲望，一飞冲天的时候，谁还在乎时间长短呢~~